nie wiem

Tak wiem że style grapplingowe są najskuteczniejsze a moim prywatny zdaniem BJJ ale Taekwondo jest napewno w pierwszej trójce! Boks tajski jest dla mne osobiście zbyt okrojony technicznie(ale mam z nim jedynie teoretyczne zetknięcia + kilkadziesiąt obejrzanych walk). Knife niewiem co masz do Seagala ale oglądałeś chociaż jeden dokumentalny film na [...]

Witam to moj pierwszy post na tym forum. Ja osobicie mialem doswiadczenie z TKD trenowalem dwa lata wiem ze troszke malo pozniej przerwa i teraz kick tutaj ucza naprawde walczyc .TKD jak najbardziej jak masz 15 lat i idziesz na trening po 5 latach zaczniesz wymiatac i jesli bedziesz naprawde dobry to kicbokser nie ma szans z Toba. Taka jest prawda [...]

Ja tam kiedys ziolo palilem moze z 3 razy sposobem "przez balon" oraz tzw. "sprzeglo" i szczerze? to bylo dawno temu, nie ciagnie mnie do tego... mysle ze wiekszosc palacych takie gowna pala to aby sie popisac, wiem po sobie. Odradzam ogolnie palenie. Pzdr. To fajnie sie masz kolego.. jak sie pali to sie pali z dobrymi [...]

@Garenge Gdzie i ile pływasz?:) Ja nie mam problemu np. z muleniem po Carbo.A Izoplus'a zostało mi jeszcze jakieś 1 kg,ale na treningi basenowe raczej odpada bo nie czuje ,aż takiej potrzeby nawadniania.Co innego bieganie,siłownia. I teraz tak:ile robiłeś mase,ile zyskałeś i ile potem dochodziłeś do wagi startowej?. @faftaq Staram trzymać się [...]

[...] zebym przede wszystkim skupil sie na bialku i jadl duzo owocow przez caly dzien, do tego dolozyl duzo orzechow, rodzynek, susozony owocow itp. - jest to dość ogólne stwierdzenie i różnie je można interpretować (nie znam kontekstu rozmowy, być może trener wskazał na bnrakujący element Twojego menu), ale jeśli to ma być prawda uniwersalna - to ma [...]

Pokaz mi undera w polsce ktory potrafi zrobic dobre wino inj??... nie ma takiego oni sie przynajmniej odwazyli i pierwsza seria byla bardzo dobra, potem cos im nie wyszlo, ale z tego co wiem kolejne juz tez byly ok.

ronie, rozumiem że nie robiąc maksymalnymi ciężarami dwóch podstawowych ćwiczeń olewam wszelkie zasady? Robiłem te ćwiczenia, jednak nie sprawdzałem maksymalnych obciążeń. Dieta jest, jakieś tam jednak pojęcie mam i wiem że bez diety nie pociągne. Oczywiście zrobiłem byka z tym podciąganiem do brody. Zamiast tego podciąganie szerokim chwytem. [...]

"GĘSTOŚĆ"??? - Michail nie bardzo wiem o co chodzi Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________

hmm koniecznie? wiem ze to nie za dobrze ale po prostu nie mam ich jak wcisnac do innych posiłkow

] + Biceps + PrzedRamie Wyciskanie sztangi lezac - 3serie, 8-9 powtorzen Wyciskanie hantli na lawce glowa w gore - 3serie, 8-9 powtorzen Tyle kilo na strone, na hantle. Wyciskanie sztangi na suwnicy glowa w dol - 3serie, 8-9powtorzen Wyciskanie sztangi na suwnicy glowa w gore - 3serie, 8-9 powtorzen Przenoszenie hantli w leżeniu wzdłuż lawki [...]

Jak dobrze pamiętam, to ludzie z Pszczyny wyrażali się publicznie w superlatywach na temat ksiązki Rysia *****a... Thug4life, czy jak się tam nazwałeś- o co chodzi? Naucz się odpowiadać za to co piszesz, przyswój swoje podstawowe zasady netykiety i zachowuj się, bo aktualnie łamiesz regulamin tego forum i możesz wylecieć z banem. A w kwestii [...]

No właśnie Polska bo z wschodnią to Pszczyna nie ma nic wspólnego. Chodziłem do tej szkoły i dlatego wiem co mówie.

Wszystko fajnie ale nie odpowiedziałeś mi na pytanie gdzie ćwiczyłes ? Czy w Rybniku ćwiczy Zbyszek(wiem że to niewiele Ci mowi),mieszka w Bażanowicach,podobno jest tam instruktorem ,choc cwiczy BJJ ok.3lat

Na intuicje bym tu raczej nie liczył ,miedzy "wydaje mi sie" a "wiem" jest spora różnica przekładająca sie bezpośrednio na walkę.

Przepraszam że się wtrącę, ale właśnie wzrost wagi zniechęca mnie do siłowni. Mam zamiar się zapisać bo jak ćwiczę, czuję się lepiej i mogę bez zbytnich wyrzutów sumienia zjeść więcej, ale obawiam się że waga zbijana w pocie czoła znowu się zwiększy, a ja za wszelką cenę chcę ważyć tyle co teraz. Wiem że 53kg przy 173 cm wzrostu to zdaniem wielu [...]

spoko wiem że rozmiar poszczególnych zwierząt głównie zależy od genetyki no ale skoro tygrys je tylko te białka i tłuszcze to nawet u takiej muskularnej bestii musi być jakaś energia która wbuduje te białka do jego mięśni choćby w okresie dorastania i tera pytanie skąd ta energie sie bierze?wygląda na to że z towarzyszącego tłuszczu lub hormonów [...]

ok,no to ja jestem za jedzeniem na surowo;)dlaczego?napisane wyzej;) jem surowizne i czuje sie bardzo dobrze,zaczynam sie czuc zle jak zjem jakis obrobiony termicznie lub chemicznie martwy kawalek tzw."pozywienia",czuje sie zle z dwoch powodow: 1)moj uklad pokarmowy daje o sobie znaki poprzez "pierdy","bekanie" i [...]

Dowiadywalem się i powiedzieli mi ze te badania które mam ich nie obchodzą muszą być zrobione w ich lab . Wiec będę czekał znowu ponad 2 miesiące aż porobia badania i określa genotyp itd . Nawet nie chce myśleć o kosztach bo za każde badanie będę płacił i wiem ze napewno mnie na nie wszystkie nie będzie stac

Przejmuję się bo wiem jak frustrujące jest gubienie kilogramów, sama to przeszłam wiele razy i wciąż mam sporą nadwagę. Trafiłam na to forum i wiele wątków dało mi do myślenia. Póki co wysłałam profil do trenera i zgłębiam dalej wątek. Nie zrozum mnie źle, ja nie chcę dziecka katować diętą, wręcz przeciwnie, wydaje mi się że za mało jej daję [...]

Wiem troche na ten temat,bo mam mlodszego brata.W ogole prawie warzyw i owocow nie je.No chyba,ze truskawki ze smietana i cukrem czy salata w hamburgerze.Mama juz miala okres trudzenia sie z nim,ale jak i tak jest za chudy to rodzice za bardzo nie wnikaja juz.Dziwne. Moja mama dalej uwaza,ze np.cukier stolowy jest tez potrzebny do zycia [...]